سلآموز بیاموز تا سالم باشی

در مقابل آن دسته از افرادی که برای کاهش وزن به شدت تلاش می کنند و حتی ممکن است شکست را تجربه کنند، عده ای به یکباره با کاهش وزن شدید رو به رو می شوند. شاید فکر کنید "چه خوب، چی از این بهتر که بدون هیچ زحمتی از شر چربی های 13 روز عید خلاص بشیم"، اما کاهش وزن بدون دلیل اصلا قابل قبول نیست!

در بارداری اغلب زنان دچار اضافه وزن میشوند.کاهش وزن پس از زایمان برای برخی از زنان کار دشواری است، زیرا اضافه وزن سبب ناراحتی واز دست دادن اعتماد به نفس میشود. در زیر با چند راهکار ساده برای کاهش وزن آشنا میشویم.